Alimentarnos va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas pasajeras. La nutrición consciente es una manera de conectar con nuestro cuerpo, entender sus necesidades y elegir lo que realmente nos nutre.
Comer bien no se trata de restricciones ni dietas imposibles, sino de tomar decisiones informadas y sostenibles. En un mundo donde los ultraprocesados ganan terreno, aprender a nutrirnos de manera consciente es clave para nuestro bienestar.
En este curso, de la mano de una experta en nutrición, abordaremos herramientas prácticas para transformar nuestra alimentación sin complicaciones:
Ultraprocesados: cómo identificarlos, por qué evitarlos y qué alternativas elegir. Nutrientes esenciales: qué necesita nuestro cuerpo y cómo incorporarlo en el día a día. Organización inteligente: planificación de comidas para una alimentación saludable sin perder tiempo.
Si querés mejorar tu relación con la comida, aprender a elegir mejor y organizarte sin estrés, este curso es para vos.
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Alimentarnos va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas pasajeras. La nutrición consciente es una manera de conectar con nuestro cuerpo, entender sus necesidades y elegir lo que realmente nos nutre.
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